Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Диетические имбирные пряники

Автор: Виктория Останина
Готовить:1 час
12 порций
Изображение отсутствует

Автор рецептаВиктория Останина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность137.8 ккал
Белки7.8 г
Жиры1.9 г
Углеводы22.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

12 порций
Кукурузная мука100 г
Рисовая мука130 г
Творог200 г
Какао-порошок1 чайная ложка
Тертый имбирь1 чайная ложка
Молотый имбирь1 чайная ложка
Молотая корица1 чайная ложка
Молотый мускатный орех½ чайных ложек
Молотый кориандр ½ чайных ложек
Молотая гвоздика½ чайных ложек
Сода½ чайных ложек
Ванилинщепотка
Экстракт стевии4 столовые ложки
Мед3 столовые ложки
Лимонный сок1 ½ чайных ложек
Яичный белок1 штука
Сухое молоко5 столовых ложек
Ванильный экстрактпо вкусу
Куриное яйцо1 штука
Кукурузный крахмал½ чайных ложек
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Для теста: смешать оба вида муки со всеми пряностями (кэроб, молотый имбирь, корица, мускатный орех, кориандр, гвоздика), содой, ванилином и 3 ст. л стевии

  2. 2

    В отдельной миске к творогу добавить 2 целых яйца, тёртый имбирь и 1 ч.л. лимонного сока и перемешать миксером

  3. 3

    Влить к творожно-яичной смеси жидкий мёд и ещё раз тщательно перемешать

  4. 4

    Постепенно вводить сухую смесь к жидкой, тщательно перемешивая миксером, тесто должно получиться достаточно плотным, окончательно вымесить его руками, придать форму шара, положить в пакет и оставить в холодильнике на 1 час

    Изображение

    Инструменты

    Миксер
  5. 5

    На присыпанной мукой поверхности раскатать настоявшееся тесто в пласт толщиной 5 мм

  6. 6

    Вырезать пряники любым доступным способом (специальными формочками или обычным стаканом)

  7. 7

    Противень застелить пекарской бумагой (маслом я не смазывала и пряники чуть чуть пристали и снимались с усилием, так что можно смазать листы бумаги 1 ч.л. оливкового масла)

  8. 8

    Выложить печенье на бумагу и выпекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут (смотрите по степени румяности, зависит от толщины и размера пряников)

  9. 9

    Для глазури: 1 столовую (если точнее, то я брала 2 чайных) ложки стевии размолоть в кофемолке в мелкую пудру

  10. 10

    В чистой обезжиренной сухой стеклянной миске на малых скоростях начать взбивать белок одного яйца комнатной температуры (я начинала взбивать вилкой, когда белок вспенился перешла на миксер)

  11. 11

    Когда масса побелеет, станет гуще, но ещё не будет держать форму — постепенно добавлять молотую стевию, продолжая взбивать

  12. 12

    Добавить крахмал

  13. 13

    Затем ввести 0,5 ч.л. лимонного сока и 1 каплю ванильного ароматизатора (можно и без него), продолжая взбивать

  14. 14

    По 1 ст. л. вводить сухое молоко и взбивать до тех пор пока не достигнете однородной консистенции

  15. 15

    Я разделила глазурь на 2 части и одну часть смешала с красным пищевым красителем

  16. 16

    Глазурь выложить в кондитерский мешок (плотный пакет, медицинский шприц без иглы) и наносить на подостывшие пряники (у меня была тематика ко Дню Св. Валентина)

  17. 17

    Глазурь при густом нанесении может растекаться, но высыхает хорошо

3 комментария
Наталья Филиппова
07.12.2020 в 12:22
Здравствуйте! Не совсем поняла зачем крахмал в глазури, если глазурь не подвергается тепловой обработке?
Алла Нечаева
01.10.2019 в 10:14
Добрый день,сколько хранятся такие пряники?
Artur Bast
07.09.2017 в 10:22
Что значит калории на порцию? Калорийность должна указывается за 100 гр.

Похожие рецепты

Фотография рецепта Медовые пряники
Медовые пряникиЕда
Готовить:2 часа
10 порций
Фотография рецепта Рождественские карамельные пряники
Рождественские карамельные пряникиKristina Vilain
Готовить:2 часа 30 минут
4 порции
Фотография рецепта Шоколадно-ореховые пряники
Шоколадно-ореховые пряникиЛена Соловьева
Готовить:3 часа
12 порций
Фотография рецепта Глазурь для имбирных пряников
Глазурь для имбирных пряниковElena Kalichkina
Готовить:10 минут
1 порция
Фотография рецепта Пряник швейцарский
Пряник швейцарскийАнна Древинская
Готовить:1 час 40 минут
5 порций
Фотография рецепта Имбирные пряники с медом и молоком
Имбирные пряники с медом и молокомKsenia Kokareva
Готовить:2 часа
6 порций
Фотография рецепта Новогодние медовые пряники
Новогодние медовые пряникиAnita Ggdf
Готовить:50 минут
4 порции