Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность1391.9 ккал
Белки57 г
Жиры125 г
Углеводы29.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Миндальная мука | 75 столовых ложек |
| Семечки подсолнуха | 75 г |
| Кокосовая мука | 30 г |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Разрыхлитель | 1 чайная ложка |
| Яичный белок | 1 штука |
| Куриное яйцо | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Семечки подсолнуха перемолоть в блендере. Объединить три вида муки в одной миске.
Инструменты
Блендер
2Добавить яйцо и один белок.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
3Добавить оливковое масло.
4Затем добавить разрыхлитель.
5Тщательно перемешать и влить в емкости диаметром около 10 см. Отправить в духовку на 13 минут запекаться при 190 градусах.
Инструменты
Термометр для духовки
