Автор рецептаМария Борисова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность226.8 ккал
Белки9.6 г
Жиры7.9 г
Углеводы30 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Морковь | 1 штука |
| Бананы | 1 штука |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Кунжутные семечки | 10 г |
| Разрыхлитель | ½ чайных ложек |
| Овсяные отруби | 25 г |
| Молоко | 40 мл |
| Ряженка | 70 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Натереть свежую морковь на терке. Если выделится много сока, отжать.
Инструменты
Держатель для терки - 2
Измельчить в блендере овсяные отруби (до состояния муки) и кунжутные семечки.
Инструменты
Блендер - 3
Взбить яйцо, добавить к нему морковь, все сухие ингредиенты и молоко. Перемешать.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 4
Коржи для торта готовить на сухой сковородке с двух сторон.
- 5
Для крема взбить банан с ряженкой, собрать торт.
