Энергетическая ценность на порцию

Калорийность544.7 ккал

Белки20.6 г

Жиры33.4 г

Углеводы36.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций

Тесто фило	250 г
Консервированный тунец в собственном соку	200 г
Консервированная кукуруза	300 г
Репчатый лук	1 головка
Сливочное масло	100 г
Молотый перец чили	по вкусу
Сыр	150 г
Зеленый лук	300 г
Укроп	20 г
Сливки 10%-ные	2 столовые ложки
Сметана	2 столовые ложки
Куриное яйцо	1 штука

Готовить:45 минут

1
Пожарить репчатый лук с перцем чили до золотистого цвета.
Инструменты
Сковорода алюминиевая
2
В сковороду добавить тунец вместе с соком, тушить 2 минуты.
3
Добавить кукурузу, тушить еще 2 минуты.
4
В миске смешать натёртый сыр , зеленый лук , укроп, яйцо, сметану и сливки.
Инструменты
Терка ручная
5
В форму для выпечки выкладывать тесто фило (так чтобы краями теста получилось немного прикрыть пирог) смазывая каждый лист сливочным маслом.
6
На дно теста выложить ровным слоем рыбную начинку, а сверху сырную.
7
Запекать при 180 градусах 30 минут.
Инструменты
Термометр для духовки