Энергетическая ценность на порцию

Калорийность80.1 ккал

Белки12.2 г

Жиры0.8 г

Углеводы5.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

8 порций

Готовить:1 час 30 минут

1
Куриное филе помыть, обсушить и мелко нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2
Кабачок помыть, обсушить и мелко нарезать. Присолить и посыпать красным перцем.
Инструменты
Нож шефский
3
Кабачок измельчить до состояния пюре и откинуть на сито, дать стечь.
4
Куриное филе измельчить.
5
Куриное филе посолить.
6
В куриное филе добавить сладкий соус чили.
7
Соединить курицу и кабачок.
8
Добавить кукурузную муку и тщательно перемешать.
9
Курино-кабачковую смесь выложить в форму для запекания, застеленную бумагой для выпечки.
10
Поставить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 1 час.
Инструменты
Термометр для духовки
11
Для подачи украсить зеленью.