Энергетическая ценность на порцию

Калорийность132.4 ккал

Белки4.9 г

Жиры5.4 г

Углеводы16.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

12 порций

Готовить:40 минут

1
Взбить 3 яйца и 1 ч.л. сахара миксером.
Инструменты
Миксер
2
Добавляем в получившуюся смесь 100 мл.кефира (или йогурта или молока), 1 ч.л. разрыхлителя, 50 гр. овсяных хлопьев, 100 гр. овсяной муки, 2 ч.л. какао-порошока, 1 ч.л. ванилина.
Инструменты
Сеялка для муки
3
Добавить порезанный на небольшие кусочки банан, грецкий орех и изюм.
4
Уложить получившуюся массу в форму для запекания или же в силиконовые формы для кексов и отправить в духовку на 30 минут при температуре 180°C.
Инструменты
Термометр для духовки
5
Приятного аппетита!