Автор рецептаМатильда Огурцова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность297.4 ккал
Белки29.9 г
Жиры12.7 г
Углеводы13.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Куриное филе | 200 г |
| Авокадо | 1 штука |
| Репчатый лук | ½ штук |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Свекла | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку и мякоть, из которой сделать пюре.
Инструменты
Нож керамический - 2
Свеклу сварить и тоже сделать из нее пюре.
Инструменты
Сотейник - 3
Яйцо сварить и мелко нарезать.
- 4
Половину луковицы репчатого лука мелко нарезать.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 5
Все перемешать, посолить, добавить немного майонеза и аккуратно выложить в кожуру от авокадо.
- 6
Куриное филе отварить в подсоленной воде, дать остыть и нарезать на кусочки, которыми потом украсить блюдо.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
