Энергетическая ценность на порцию

Калорийность136.9 ккал

Белки3.2 г

Жиры6.9 г

Углеводы18.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:20 минут

1
Тыкву нарезать мелкими кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву
2
Мандарин очистить, дольки некрупно нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые
3
Тыкву отправить в разогретое на сковороде оливковое масло.
4
Через 1–2 минуты убавить огонь, добавить эритрит (или сахар) и накрыть крышкой.
5
Через 3 минуты приправить имбирем, перемешать.
6
Через минуту приправить перцем чили, перемешать.
7
Еще через минуту добавить мандарин.
8
Перемешать.
9
Добавить корицу.
10
Влить сливки, перемешать.
11
Через 2 минуты посолить.
12
Накрыть крышкой и томить около 7–10 минут.
13
Затем остудить и подавать с вкусным хлебом.