Автор рецептаЛина Зуйкова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность323.6 ккал
Белки15.8 г
Жиры10.8 г
Углеводы40.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Кабачки | 1 штука |
| Рис | 1 стакан |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Тертый сыр пармезан | 100 г |
| Молотый кориандр | по вкусу |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
На мелкой терке натереть кабачки и отварить рис.
Шпаргалка
Как сварить рис - 2
Измельчить чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 3
Все это смешать в отдельной емкости, добавить туда яйца и тщательно перемешать. Если «тесто» получилось очень жидким, можно добавить в него муку или манку.
- 4
Все содержимое вылить в форму и сверху посыпать сыром, добавить кориандр или другую приправу.
- 5
Выпекать в разогретой духовке примерно 40 минут при 180–200 градусах.
