Автор рецептаАлексей Григорьев
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность250.7 ккал
Белки14.9 г
Жиры19.9 г
Углеводы3.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе сибаса | 300 г |
| Зеленая мини спаржа | 100 г |
| Сладкий перец | 70 г |
| Зеленый лук | 20 г |
| Рукола | 50 г |
| Чеснок | 10 г |
| Лимон | 20 г |
| Оливковое масло | 70 мл |
| Помидоры черри | 30 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Молодую спаржу и тонкой соломкой нарезанный болгарский перец. Обжариваем на сковороде 5-7мин.
Шпаргалка
Как подготовить спаржу - 2
Выкладываем филе сибаса, в середину кладем обжаренные овощи, после чего заворачиваем в рулет .
- 3
Скрепляем шпажкой и готовим на пару до готовности .
