Автор рецептаЯна Лучак
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность475.8 ккал
Белки55.1 г
Жиры23.6 г
Углеводы10.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Куриное филе | 200 г |
| Помидоры черри | 30 г |
| Капуста брокколи | 150 г |
| Свежие шампиньоны | 50 г |
| Соевый соус | 10 мл |
| Майонез | 30 г |
| Соль | ½ г |
| Молотый черный перец | ½ г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 30 минут
- 1
Заранее отварить брокколи, разрезать соцветия пополам.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 2
Куриную грудку отбить и обжарить в листах бумаги до полной готовности.
- 3
Затем нарезать грибы дольками и обжарить на сковороде до полной готовности.
Шпаргалка
Как подготовить шампиньоны - 4
Помидоры черри нарезать дольками. Все перемешать, добавить майонез, соевый соус, соль, перец по вкусу.
Инструменты
Нож шефский
