Автор рецептаАлександр Капкин
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность367.8 ккал
Белки20.1 г
Жиры26.3 г
Углеводы10.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Авокадо | 80 г |
| Тунец | 64 г |
| Мясо краба | 40 г |
| Мед | 5 г |
| Соевый соус | 3 мл |
| Майонез | 20 г |
| Рукола | 14 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Для соуса мед и соевый соус смешать до однородной массы.
- 2
Мясо краба порвать на волокна. Тунца и авокадо нарезать кубиками.
- 3
Мясо тунца заправить соусом.
- 4
На тарелку с помощью сервировочного кольца выложить авокадо и промазать майонезом. Сверху выложить мясо краба и еще раз промазать майонезом. Выложить тунца, украсить блюдо рукколой и снять кольцо.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
