Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность158.3 ккал
Белки6.3 г
Жиры1.7 г
Углеводы28.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Киноа | ¼ стаканов |
| Помидоры черри | 4 штуки |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Яблочный уксус | 1 чайная ложка |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Перец чили | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Чеснок | 1 зубчик |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Перец запечь в духовке.
- 2
Крупу замочить на 6 часов и отварить.
- 3
На сковороде тушить черри и лук на кокосовом масле.
Инструменты
Сковорода алюминиевая - 4
Сложить все ингредиенты в блендер и тщательно перемолоть.
Инструменты
Блендер - 5
Подавать вместе с тостами из ржаного хлеба или как заправку к салатам.
