Книга рецептов
Добавить
Тыквенные оладьи
порции: 2ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
234
4
19
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Кокосовое молоко
250 млТыква
300 гПсиллиум
2 чайные ложкиМорская соль
щепоткаОливковое масло
по вкусуСметана
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Для приготовления тыквенных оладий подготовить ингредиенты. Тыкву очистить.
2Затем натереть половину тыквы на мелкой терке, вторую часть – на крупной.
3Посолить.
4Добавить псиллиум.
5Добавить кокосовое молоко.
6Тщательно перемешать и отложить на 10 минут. Дать тесту для оладий настояться.
7Затем сформировать оладьи.
8На сковороде разогреть масло и выложить оладьи.
Обжаривать на сильном огне.
9Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть и убавить огонь до среднего.
10Накрыть крышкой и обжаривать ещё 3-4 минуты.
11Тыквенные оладьи готовы. Подавать со сметаной.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
