Энергетическая ценность на порцию

Калорийность284.8 ккал

Белки7.7 г

Жиры0.4 г

Углеводы65.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Обезжиренный кефир	300 мл
Мед	40 г
Бананы	2 штуки

Инструкция приготовления

Готовить:4 часа 10 минут

1
Очистить банан от кожуры и выложить его в кастрюлю.
2
Раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
Инструменты
Миксер
3
Смешать в блендере раздавленный банан, мед и вылить кефир туда.
Инструменты
Диспенсер для меда
4
Вылить полученную массу в формочку и поставить на холод на 4 часа.

Совет по рецепту

Украсить блюдо можно свежими ягодами или фруктами, идеально подойдут кусочки персика или абрикоса! Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.