Автор рецептаAbra Cadabra
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность206.5 ккал
Белки24.9 г
Жиры9.9 г
Углеводы4.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Творог | 250 г |
| Овсяные отруби | 1 ½ столовых ложек |
| Яичный желток | 1 штука |
| Натуральный йогурт | 3 столовые ложки |
| Экстракт стевии | по вкусу |
| Лимонная цедра | 2 чайные ложки |
| Ванилин | на кончике ножа |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Сложить в блендер творог, 1 столовую ложку йогурта, желток и стевию по вкусу. Перемешать до однородности.
Инструменты
Блендер - 2
Добавить ванилин и перемолотые овсяные отруби. Еще раз перемешать.
- 3
Выложить творожную массу в силиконовую форму для маффинов на 1/3 от ее высоты или самому сформировать сырники.
Инструменты
Силиконовые формы для маффинов - 4
Выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 30-35 мин. Полностью остудить.
Инструменты
Термометр для духовки - 5
Для йогуртово-лимонного соуса смешать в емкости 2 столовые ложки йогурта, цедру лимона и стевию.
