Автор рецептаKshu Kshu
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность578.8 ккал
Белки14.7 г
Жиры25.8 г
Углеводы68.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Манго | 1 штука |
| Бананы | 1 штука |
| Курага | 4 штуки |
| Апельсины | 1 штука |
| Миндаль | 5 столовых ложек |
| Мед | 1 чайная ложка |
| Минеральная вода | 30 мл |
| Ванильная эссенция | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Порезать кубиками манго, банан, апельсин, взбить в блендере.
Инструменты
Блендер - 2
Отдельно взбить крупную сочную курагу с миндалем и водой и медом до однородной массы.
- 3
Добавить пару капель ванильной эссенции, главное — не переусердствовать, иначе будет горчить.
- 4
Все перемешать и подавать к завтраку.
