Автор рецептаАнна Лаптева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Помидоры | 2 штуки |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Зелень | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Куриное яйцо | 4 штуки |
Инструкция приготовления
- 1
Помидоры обдадим кипятком и очистим от кожицы. Чеснок почистим и пропустим через чесночницу. Репчатый лук почистим, помоем и мелко нарежем. Болгарский перец помоем, удалим плодоножку и серединку с семечками. Затем нарежем сладкий перец кусочками. Зелень укропа помоем и измельчим.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 2
Выложим помидоры, сладкий перец, чесночную массу, зелень укропа, лук и яйца в контейнер блендера. Затем посолим, поперчим и хорошенько перемешаем до однородности.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Форму смажем растительным маслом и выложим приготовленную пюреобразную массу. Запечем суфле в разогретой до 200 градусов духовке до готовности.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа - 4
Затем достанем форму из духовки, выложим суфле на блюдо и подадим на стол.
