Энергетическая ценность на порцию

Калорийность360.5 ккал

Белки11.7 г

Жиры7.1 г

Углеводы66.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:30 минут

1
Подготовить ингредиенты. Бананы должны быть спелыми.
2
Бананы нарезать на кусочки небольшого размера.
3
Размять бананы вилкой в форме для запекания.
4
Высыпать в миску овсяные хлопья.
5
Добавить куриное яйцо.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
6
Влить молоко.
7
Добавить кокосовую стружку.
8
Тщательно перемешать.
9
Запечь подготовленную смесь в духовке при температуре 180–200 градусов в течение 150 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
10
Украсить свежими фруктами, посыпать сверху стружкой либо орешками по вкусу. Подавать.