Энергетическая ценность на порцию

Калорийность368.5 ккал

Белки13.4 г

Жиры10.4 г

Углеводы64.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Молоко	400 мл
Овсяная крупа	5 столовых ложек
Бананы	1 штука
Ванилин	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут

1
На дно кастрюльки налить чуть-чуть воды (этот шаг необходим, чтобы удостовериться, что молоко не пригорит), а затем залить молоко.
2
Довести до кипения, добавить овсяные хлопья, перемешать и готовить минут 15–20 на среднем огне, пока они не разварятся.
3
Хорошенько размять банан с экстрактом вилкой, снять кашу с плиты и вмешать к ней банан. Накрыть кастрюльку крышкой и дать настояться еще 5 минут, прежде чем подавать.

Совет по рецепту

Замечательный способ разнообразить привычную кашу! Банан делает овсянку достаточно сладкой и таким образом избавляет от надобности добавления сахара в процессе варки.