Автор рецептаАлена
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность282.5 ккал
Белки7 г
Жиры3.1 г
Углеводы65.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Вода | 1 стакан |
| Мед | ½ столовых ложек |
| Овсяная крупа | ½ стаканов |
| Корица | по вкусу |
| Бананы | 1 штука |
| Варенье | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Вскипятить стакан воды, добавить туда мед, овсянки и дать закипеть.
Шпаргалка
Как сварить овсянку - 2
Пока каша закипает, очистить банан, разделить его на 2 части равные и одну часть подавить в пюре, вторую часть просто нарезать.
- 3
Как только каша закипит уменьшить огонь до минимума, добавить корицы и варить пока не загустеет, это занимает пару минут, после выложить в тарелку добавить банановое пюре перемешать выложить ломтики банана и варенье. Банан может потемнеть при изменении температуры, но это не испортит вкуса.
