Энергетическая ценность на порцию

Калорийность668 ккал

Белки11.9 г

Жиры33.2 г

Углеводы84.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:45 минут

1
Рис отварить, как указано на упаковке.
Шпаргалка
Как сварить рис
2
Тыкву почистить и нарезать небольшими кубиками. Залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения, добавить соль, убавить огонь и варить тыкву до готовности, около 10 минут.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву
3
Смешать готовый рис, тыкву, рубленые орехи (миндаль, фундук, кешью) и сливочное масло. Перемешать.
Шпаргалка
Как сварить рис
4
Полученную массу выложить в посуду для запекания. Молоко смешать с медом и полить кашу. Посыпать коричневым сахаром.
5
Отправить на 15 минут в духовку, разогретую до 180 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки