Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность158.4 ккал
Белки13.9 г
Жиры4.3 г
Углеводы16.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Тофу | 100 г |
| Зеленый горошек | 2 столовые ложки |
| Красный сладкий перец | ½ штук |
| Помидоры | 1 штука |
| Соль | по вкусу |
| Асафетида | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Натереть тофу на крупной терке или помять его руками до получения мелких кусочков.
Инструменты
Терка ручная - 2
Разогреть растительное масло, добавить асафетиду, нарезанные помидоры, перец и зеленый горошек.
Инструменты
Нож шефский - 3
К овощам добавить тофу и готовить 2 минуты. Добавить соль по вкусу.
