История рецепта

Очень простой, сытный и полезный завтрак!

Идеальный рецепт для тех, кому нужно потреблять много кальция, а творог не является любимым блюдом.

Так было и со мной, но в сочетании с такими потрясающими ингридиентами, для меня это лучший завтрак.

Можно приготовить и без банана, так больше чувствуется творог.

Всем приятного аппетита :)

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность318.1 ккал

Белки16.9 г

Жиры4.2 г

Углеводы56.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

1 порция

Готовить:5 минут

1
Добавьте мед в тарелку и разогрейте в микроволновке (10–20 секунд). Не доводите до кипения, просто мед должен стать более жидким и удобным в размешивании.
2
Бабан можете нарезать или примять вилкой.
Инструменты
Нож керамический
3
Добавьте банан и творог в тарелку с медом. Перемешайте.
4
Посыпьте сверху отчищенными кедровыми орешками.