Автор рецептаАлина Наливайченко
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность127.8 ккал
Белки15.5 г
Жиры1.6 г
Углеводы14 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Мягкий обезжиренный творог | 80 г |
| Замороженная вишня | 100 г |
| Кефир 2,5%-ный | 50 мл |
| Чернослив без косточек | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Творог смешать с кефиром. Слегка размять творог.
- 2
Замороженную вишню поставить на 1-2 минуты в холодную воду. Отделить вишню от косточек. Далее перемешать в блендере. Добавить в творог с кефиром.
Инструменты
Блендер - 3
Чернослив запарить в горячей воде. Нарезать маленькими кусочками и добавить в массу. Полезный и вкусный завтрак готов.
Инструменты
Нож шефский
