Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Зерновая каша на завтрак

Автор: Дарья Уварова
Готовить:50 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаДарья Уварова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность653.8 ккал
Белки14.2 г
Жиры2.7 г
Углеводы146.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
Красный рис2 стакана
Овес¼ стаканов
Перловая крупа¼ стаканов
Манная крупа1 стакан
Цедра апельсина1 кусок
Палочки корицы1 штука
Коричневый сахар2 столовые ложки
Сухофрукты1 чайная ложка
Сольпо вкусу
Орехипо вкусу
Кленовый сироп4 столовые ложки
Молокопо вкусу
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:50 минут
  1. 1

    За 12 часов до того как будете подавать это блюдо, смешайте рис, овес, перловую крупу. Добавьте апельсиновую корку (можно нарезать), палочку корицы, сахар и соль по вкусу – все это залейте 5 стаканами воды. Именно так каша должна настояться, чтобы потом был изумительный вкус.

  2. 2

    Как только пройдет 12 часов, можете приниматься за готовку. Возьмите емкость, в которой будете готовить, выложите содержимое, накройте крышкой и засеките время, около 50 минут. Пока каша готовится, перемешивать ее не нужно, пускай доходит до готовности сама. Подавать нужно такой завтрак с орехами, заправляя сиропом или молоком.

0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Полба со свеклой и белыми грибами
Полба со свеклой и белыми грибамиЕда
Готовить:1 час
4 порции
Фотография рецепта Овсянка с угрем и персиком
Овсянка с угрем и персикомЕда
Готовить:20 минут
4 порции
Фотография рецепта Рисовые хлопья с манго
Рисовые хлопья с мангоЕда
Готовить:30 минут
6 порций
Фотография рецепта Овсяная каша с финиками и маслом солёных лимонов
Овсяная каша с финиками и маслом солёных лимоновЕда
Готовить:30 минут
1 порция
Фотография рецепта Каша из бобов эдамамэ
Каша из бобов эдамамэЕда
Готовить:40 минут
2 порции
Фотография рецепта Томатная овсянка
Томатная овсянкаЕда
Готовить:30 минут
2 порции
Фотография рецепта Гороховая каша с кроликом и помидорами
Гороховая каша с кроликом и помидорамиМатильда Огурцова
Готовить:45 минут
4 порции
Фотография рецепта Пшеничная каша с рыбой и айвой
Пшеничная каша с рыбой и айвойМатильда Огурцова
Готовить:45 минут
3 порции