Энергетическая ценность на порцию

Калорийность146.8 ккал

Белки4.1 г

Жиры1.7 г

Углеводы31.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Абрикосы	12 штук
Бананы	1 штука
Рисовое ванильное молоко	250 мл
Натуральный йогурт	125 мл

Инструкция приготовления

Готовить:10 минут

1
У абрикосов удалите косточку и пробейте вместе с бананом и рисовым молоком (можно заменить на обычное), йогуртом и бананом в блендере на максимальной скорости около 5 минут.
Инструменты
Блендер
2
Подавайте, украсив молодыми листьями мяты и кусочком абрикоса.

Совет по рецепту

Для этого смузи идеально подходят уже мягкие абрикосы, которые слегка перележали на полке холодильника, есть их уже, вроде, не хочется, а для смузи они подходят идеально. Натуральный йогурт в данном рецепте нужен для того, чтобы вкус был сбалансированным, иначе получается очень сладко.