Автор рецептаИван Соколов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность130.1 ккал
Белки2.3 г
Жиры0.6 г
Углеводы27.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Абрикосы | 8 штук |
| Манго | 1 штука |
| Свежевыжатый апельсиновый сок | ½ л |
| Лайм | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Выжмите сок из апельсинов и лайма или возьмите готовый апельсиновый сок без сахара с мякотью. Если вы любите покислее, возьмите 1,5 или 2 лайма.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых - 2
Очистите манго и удалите косточку, нарежьте средними кусками.
Инструменты
Нож шефский - 3
У абрикосов удалите косточку, разделите на половинки.
- 4
Все ингредиенты поместите в блендер и пробейте на максимальной скорости около 5 минут.
Инструменты
Блендер - 5
Проверьте консистенцию — если смузи слишком густой, разбавьте апельсиновым соком или водой и пробейте еще раз.
- 6
Подавайте, украсив веточкой тархуна.
