Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность196.1 ккал
Белки4.3 г
Жиры1 г
Углеводы44 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Замороженная клюква | ½ стаканов |
| Замороженная черника | ¼ стаканов |
| Замороженная ежевика | ½ стаканов |
| Замороженная клубника | 5 штук |
| Бананы | 1 штука |
| Соевое молоко | ¼ стаканов |
| Зеленый чай | ½ стаканов |
| Мед | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
- 2
В блендере смешать клюкву, чернику, ежевику, клубнику, нарезанный банан, свежезаваренный и охлажденный зеленый чай, молоко и мед.
Инструменты
Блендер - 3
Взбивать до однородной массы.
- 4
Разлить по стаканам.
- 5
Сразу подавать.
