Автор рецептаИван Соколов
История рецепта
Healthy start of the day
Ананас прекрасно сочетается со многими травами. а жать из него сок по моему просто варварство.
Корн, шпинат, мята, базилик, тархун. Просто добавьте ту зелень которая создаст Вам настроение на весь день. И даст зарял борости и витаминов.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность190.6 ккал
Белки3.9 г
Жиры1.4 г
Углеводы41.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Ананас | 0.3 штук |
| Апельсины | 3 штуки |
| Салат корн | 1 пучок |
| Лимон | ½ штук |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Помойте корн и удалите корешки.
- 2
Выжмите для основы смузи сок из апельсина и половины лимона.
- 3
Ананас почистите и удалите сердцевину.
Инструменты
Нож шефский - 4
Поместите все ингредиенты в блендер и пробейте на высокой скорости до полной однородности.
Инструменты
Блендер
