Автор рецептаЮлия Тимофеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность100.1 ккал
Белки2.3 г
Жиры0.8 г
Углеводы21 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Грейпфруты | 1 штука |
| Апельсины | 1 штука |
| Яблоко | 1 штука |
| Шпинат | 50 г |
| Вода | 300 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Подготовить фрукты.
2Очистить мякоть апельсина.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые
3Нарезать зеленое яблоко.
Инструменты
Нож шефский
4Очистить мякоть грейпфрута.
5Промыть листья шпината.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
6Сложить в чашу блендера фрукты и листья шпината.
7Добавить воду.
8Взбить до однородной массы.
9Вылить в прозрачный высокий стакан.
10Украсить по желанию и подавать сразу.
