Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность85.4 ккал
Белки4.7 г
Жиры1 г
Углеводы13.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Апельсиновый сок | ½ стаканов |
| Натуральный обезжиренный йогурт | ¾ стаканов |
| Сухое молоко | 2 столовые ложки |
| Свежие ягоды | 135 г |
| Мед | 1 столовая ложка |
| Ванильный экстракт | ½ чайных ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
- 2
В блендере смешать ягоды, йогурт, апельсиновый сок, сухое молоко, мед и ваниль.
Инструменты
Блендер - 3
Взбить до однородной массы и сразу подавать.
