Автор рецептаАнастасия Савченко
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность228.5 ккал
Белки32 г
Жиры2.5 г
Углеводы19.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Обезжиренный творог | 150 г |
| Молоко 1%-ное | 200 мл |
| Замороженные ягоды | 100 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Поместите все ингредиенты в блендер.
Инструменты
Блендер - 2
Взбейте до консистенции которая вам нравится.
- 3
Перелейте все в красивый стакан.
- 4
Приятного аппетита.
