Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность295.5 ккал
Белки7.8 г
Жиры9.2 г
Углеводы46.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Тыквенное пюре | ¾ стаканов |
| Ванильный йогурт | 1 стакан |
| Колотый лед | ½ стаканов |
| Апельсиновый сок | 0.3 стаканов |
| Коричневый сахар | 1 столовая ложка |
| Молотая корица | ½ чайных ложек |
| Молотый мускатный орех | ⅛ чайных ложек |
| Молотая гвоздика | на кончике ножа |
| Бананы | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Очистите банан, порежьте ломтиками и заморозьте.
Инструменты
Нож керамический - 2
В блендере смешайте йогурт, тыквенное пюре, лед, апельсиновый сок, сахар, корицу, мускатный орех, гвоздику и замороженный банан. Взбейте до однородной массы.
Инструменты
Блендер - 3
Перелейте в бокалы и сразу подавайте.
