Автор рецептаEkaterina Gusakova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность379.6 ккал
Белки9.6 г
Жиры2 г
Углеводы81 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Яблоко | 1 штука |
| Бананы | 1 штука |
| Мед | 1 чайная ложка |
| Натуральный обезжиренный йогурт | 2 столовые ложки |
| Обезжиренное молоко | 200 мл |
| Корица | щепотка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Положить в блендер яблоко, банан, 1 ч.л. мёда, 2 ст. л. натурального йогурта, 200 мл молока и щепотку корицы.
Инструменты
Блендер - 2
Взбить до однородности.
- 3
По желанию добавить лёд.
- 4
Приятного аппетита!
