Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность117 ккал
Белки2.8 г
Жиры1 г
Углеводы25.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Апельсиновый сок | 1 ¼ стаканов |
| Бананы | 1 штука |
| Замороженные ягоды | 1 стакан |
| Лед | 2 штуки |
| Мягкий тофу | 50 г |
| Сахар | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
- 2
В блендере смешать апельсиновый сок, очищенный и нарезанный банан, ягоды, тофу, лед и сахар (по желанию).
Инструменты
Блендер - 3
Взбить до однородной массы и сразу подавать.
