Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность298.7 ккал
Белки9.4 г
Жиры3.8 г
Углеводы58.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Бананы | 1 штука |
| Апельсиновый сок | ½ стаканов |
| Натуральный йогурт | ½ стаканов |
| Черника | ¼ стаканов |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Порежьте банан на небольшие кусочки и заморозьте.
Инструменты
Нож керамический - 2
В блендере смешайте банан, йогурт, апельсиновый сок и чернику. Измельчите до однородной массы и перелейте в высокий стакан.
Инструменты
Блендер
