Энергетическая ценность на порцию

Калорийность175.3 ккал

Белки3.3 г

Жиры1.2 г

Углеводы34.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:15 минут

1
Манго очистить, отделить мякоть от косточки и крупно нарезать. Морковь очистить и натереть на средней тёрке. Физалис очистить, вымыть и обсушить.
Инструменты
Нож керамический
2
Подготовленные ингредиенты смешать с апельсиновым соком (по желанию сок можно предварительно охладить) и корицей в блендере. Попробовать, добавить апельсиновый джем и ещё раз тщательно перемешать.
Инструменты
Блендер
3
Готовый смузи разлить по бокалам, украсить дольками апельсина и сразу подавать.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые