Автор рецептаEkaterina Gusakova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность260.4 ккал
Белки9.1 г
Жиры1 г
Углеводы55 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Бананы | 1 штука |
| Свежие листья шпината | 1 пучок |
| Какао-порошок | ½ чайных ложек |
| Корица | щепотка |
| Обезжиренное молоко | 1 стакан |
| Лед | 4 куска |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Соединить в блендере банан, горсть листьев молодого шпината, пол чайной ложки какао-порошка, щепотку корицы и стакан молока. Измельчить до гладкой текстуры.
Инструменты
Блендер - 2
Бросить 4 кубика льда и опять взбить до консистенции крема.
