Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность79.4 ккал
Белки1.2 г
Жиры0.3 г
Углеводы18.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Бананы | 1 штука |
| Малина | 90 г |
| Черника | 50 г |
| Мед | 1 ½ чайных ложек |
| Молотая корица | ⅛ чайных ложек |
| Яблочный сок | ½ стаканов |
| Колотый лед | ½ стаканов |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
Инструменты
Блендер - 2
В блендере смешать очищенный и нарезанный кусочками банан, малину, чернику, мед, корицу, яблочный сок и лед.
- 3
Взбить до однородного состояния и сразу подавать.
