Автор рецептаНаталья Белоскурская
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность424.4 ккал
Белки6.8 г
Жиры23.1 г
Углеводы50.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Бананы | 1 штука |
| Апельсины | 1 штука |
| Тыквенное пюре | 250 г |
| Молотый имбирь | ¼ чайных ложек |
| Молотая корица | 1 чайная ложка |
| Куркума | щепотка |
| Финики | 2 штуки |
| Кокосовое молоко | 1 стакан |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Банан и апельсин очистить от кожуры. Апельсин разделить на дольки, очистить от прожилок, разрезать пополам и очистить от косточек, отправить в блендер. Банан разломить надвое и вместе со всеми ингредиентами поместить в чашу блендера.
Инструменты
Блендер - 2
Взбить все ингредиенты до однородной массы. По желанию добавить кусочки льда. Разлить по стаканам и по желанию украсить дольками мандарина и молотой корицей.
