Автор рецептаЕда
Рецептом с нами поделился Евгений Ясинский, шеф-бармен ресторана Barceloneta.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность277.4 ккал
Белки8.1 г
Жиры13.3 г
Углеводы40.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Тыква | 300 г |
| Миндальное молоко | 100 мл |
| Семена льна | 1 чайная ложка |
| Цветочный мед | 2 чайные ложки |
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Мякоть тыквы нарезать тонкими ломтиками и запечь в духовке в течение 20–30 минут при температуре 200 градусов.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 2
200 грамм готовой тыквы нарезать более мелкими частями и взбить в блендере с миндальным молоком, медом и семенами льна.
Инструменты
Блендер - 3
Подавать смузи в большом бокале, украсив оставшимися ломтиками тыквы.
