Книга рецептовДобавить рецепт
Золотая тысяча

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Утренний фруктовый смузи

Автор: Kshu Kshu
Готовить:10 минут
1 порция
Kshu Kshu

Автор рецептаKshu Kshu

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность656.4 ккал
Белки12.9 г
Жиры34.8 г
Углеводы77.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
Бананы1 штука
Киви2 штуки
Малина замороженная 100 г
Фундук10 штук
Цветочный мед1 столовая ложка
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:10 минут
  1. 1

    Пюрировать фрукты в блендере, предварительно порезав кубиками, кроме малины.

    Изображение

    Инструменты

    Блендер
  2. 2

    Орехи взбить в блендере (чтобы осталась мелкая крошка).

  3. 3

    Вылить смузи в стакан, вмешать мед, посыпать орехами, перемешать.

13 комментариев
Максим Солнцев
18.04.2020 в 20:24
а сколько грамм одна порция?
Еда
20.04.2020 в 17:23
Максим Солнцев,Зависит от размера фруктов, примерно 400 г.
Анастасия Прилепская
11.08.2017 в 07:12
Не очень понимаю, откуда такая большая калорийность. Тут ведь максимум 400)
Саша Бахманова
10.02.2019 в 23:05
Анастасия Прилепская,Из-за орехов
Анна Сосновская
26.04.2017 в 14:09
вкусно)
Kristina Gerasimova
28.06.2016 в 16:08
Хороший рецепт. Спасибо☺️😀👍
Nastena Karelskaya
19.02.2016 в 13:16
Я попробовала супер класс
Наташа Теревега
20.11.2015 в 14:37
Вот еще неплохой рецепт с яблоками и клубникой http://ladywe.com.ua/506-recept-fruktovogo-smuzi-s-klubnikoy-i-yablokami.html
Катя Татькова
04.04.2015 в 10:17
вышло потрясающе вкусно! спасибо за рецепт автору! :) и я тоже добавила немного прохладной врды)
Varvara Evteeva
02.03.2015 в 18:28
Оч крутой рецепт смузи!!!спасибо ))) пы.сы. через трубочку пить трудновато😃😃😃😃
Наталья Елисеева
17.06.2014 в 07:51
Мне очень понравилось!
Елена Аксёнова
09.06.2014 в 16:58
Очень вкусно, но добавила лед, а то слишком сладко получалось.
Антон Филоненко
30.04.2014 в 16:39
В этом рецепте роль льда выполняют мороженные ягоды, но есть нюанс, лёд не только делает напиток прохладным, он еще и разжижает пюре. Дело в том, что банановое пюре только первые минуты жидкое, потом оно постепенно густеет. Крахмал в бананх впитывает сок от ягод (малина, киви) и густеет. Из-за этого пить такое смузи приятно только свежим, потом его приходится есть ложкой. Чтобы этого избежать, если вместо льда сыпать замороженные фрукты, надо доливать чуть-чуть прохладной воды.

Похожие рецепты

Фотография рецепта Клубнично- малиновый смузи
Клубнично- малиновый смузиВарвара Рябова
Готовить:5 минут
1 порция
Фотография рецепта Ягодный смузи «Fitness»
Ягодный смузи «Fitness»Анастасия Савченко
Готовить:5 минут
1 порция
Фотография рецепта Смузи «Тропикана»
Смузи «Тропикана»Olesya Olesya
Готовить:5 минут
1 порция
Фотография рецепта Мандариновый смузи с шалфеем и фейхоа
Мандариновый смузи с шалфеем и фейхоаЧайхона №1 Тимура Ланского
Готовить:10 минут
1 порция
Фотография рецепта Черничный смузи с творогом
Черничный смузи с творогомАлександр Антропов
Готовить:5 минут
4 порции
Фотография рецепта Черничный смузи со сливками
Черничный смузи со сливкамиАлександр Белозерцев
Готовить:5 минут
1 порция
Фотография рецепта Смузи с яблоком, киви, сельдереем и малиной
Смузи с яблоком, киви, сельдереем и малинойЮлия Тимофеева
Готовить:15 минут
2 порции
Фотография рецепта Смузи «Ревень с персиком»
Смузи «Ревень с персиком»Кристиан Лоренцини
Готовить:5 минут
1 порция
Фотография рецепта Смузи «Шпинат с калписом»
Смузи «Шпинат с калписом»Кристиан Лоренцини
Готовить:5 минут
1 порция
Фотография рецепта Смузи с дыней и клубникой
Смузи с дыней и клубникойЕкатерина Тимошенко
Готовить:10 минут
1 порция
Фотография рецепта Смузи ягодно-кокосовый
Смузи ягодно-кокосовыйЕвгения Руденко
Готовить:10 минут
2 порции
Фотография рецепта Смузи из ягод с лимоном
Смузи из ягод с лимономАлександр Антропов
Готовить:10 минут
3 порции