Автор рецептаValentina Drianitchkina
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность190.7 ккал
Белки3.3 г
Жиры0.9 г
Углеводы44.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Яблоко | 1 штука |
| Груши | 1 штука |
| Бананы | 1 штука |
| Апельсины | 3 штуки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Тщательно вымой все фрукты.
- 2
Из апельсинов с помощью соковыжималки сделай сок. Получится примерно 1 стакан сока.
Инструменты
Соковыжималка - 3
Нарежь банан, яблоко и грушу, убрав сердцевину. Положи все фрукты в блендер, залей все соком, чтобы он слегка покрывал фрукты. Закрой блендер крышкой и все хорошо перемешай.
Инструменты
Блендер - 4
Получившийся коктейль разлей по стаканам!
