Автор рецептаАлеандора Шенди
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность118.9 ккал
Белки8.3 г
Жиры2.7 г
Углеводы13.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Свежая кинза (кориандр) | 10 г |
| Кефир 1%-ный | 500 мл |
| Сельдерей | 100 г |
| Укроп | 10 г |
| Петрушка | 10 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Огурцы | 100 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Пропустить всю зелень через соковыжималку.
- 2
Огурец натереть на мелкой терке.
- 3
Соединить всю зеленую массу с кефиром, добавить соль и перец, взбить в блендере.
Инструменты
Блендер
