Автор рецептаEkaterina Gusakova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность742.2 ккал
Белки12.9 г
Жиры4.4 г
Углеводы157.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Бананы | 1 штука |
| Свежие листья шпината | 1 пучок |
| Лимонный сок | 1 столовая ложка |
| Ананас | 1 штука |
| Натуральный обезжиренный йогурт | ½ стаканов |
| Вода | ½ стаканов |
| Тертый имбирь | щепотка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Сложи все ингредиенты (банан, большая горсть листьев шпината, столовая ложка лимонного сока, стакан нарезанной мякоти ананаса свежего или консервированного, полстакана йогурта, полстакана воды, немного натёртого корня имбиря) в блендер и взбей.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 2
Если коктейль получился слишком густым, добавь ещё немного воды.
