Автор рецептаЮлия Тимофеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность171.5 ккал
Белки4.7 г
Жиры0.9 г
Углеводы37 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Шпинат | 1 пучок |
| Бананы | 1 штука |
| Яблоко | 1 штука |
| Киви | 1 штука |
| Сельдерей | 70 г |
| Имбирь | 7 г |
| Вода | 400 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Подготовить ингредиенты.
2Шпинат промыть и срезать толстые стебли.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
3Стебли сельдерея нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить стебли сельдерея
4Зеленое яблоко нарезать на дольки.
Инструменты
Нож для яблок
5Нарезать банан.
6Киви очистить и нарезать.
7Имбирь очистить от кожуры, нарезать на небольшие кусочки.
Шпаргалка
Как подготовить имбирь
8Поместить все ингредиенты в чашу блендера. Залить жидкостью на две трети.
Инструменты
Блендер
9Взбить до однородной массы без комочков.
10Подавать.
