Автор рецептаПолина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность408.3 ккал
Белки21.2 г
Жиры8.6 г
Углеводы57 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Красная чечевица | 350 г |
| Репчатый лук | 2 головки |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Пшеничная мука | 30 г |
| Молотый тмин | щепотка |
| Растительное масло | 30 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Отварить красную чечевицу, пока она не разварится.
Инструменты
Кастрюля для пасты - 2
Обжарить порезанную луковицу, зубчик чеснока и порезанный красный перец с щепоткой тмина. Добавить в пюре. Приправить.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 3
Охладить пюре и сформировать из него котлеты, обвалять в муке и обжарить до коричневого цвета с двух сторон.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 4
Подавать с греческим йогуртом и чили соусом.
