Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность366 ккал
Белки26.4 г
Жиры22.6 г
Углеводы14.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе цыпленка | 200 г |
| Сладкий перец | 2 штуки |
| Баранина | 200 г |
| Помидоры | 2 штуки |
| Зеленый лук | 1 пучок |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Петрушка | 1 пучок |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Огурцы | 1 штука |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Бальзамический уксус | 1 столовая ложка |
| Томатный сок | 50 мл |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Нарежьте баранину небольшими кусочками и обжарьте на оливковом масле с чесноком.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
Отварите филе индейки и нарежьте небольшими кусочками.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Нарежьте ломтиками сладкий перец, помидоры и огурцы.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 4
Сварите вкрутую яйца и нарежьте ломтиками.
- 5
Нарежьте тонкими полукольцами репчатый лук.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 6
Для заправки взбейте оливковое масло с винным уксусом и томатным соком. Добавьте рубленый зеленый лук, зелень петрушки, соль и перец.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 7
Соедините все ингредиенты и заправьте салат.
