Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность249.9 ккал
Белки7.2 г
Жиры2.2 г
Углеводы56.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Дикий рис | ½ стаканов |
| Овсяная крупа | ½ стаканов |
| Перловая крупа | ¼ стаканов |
| Пшенные хлопья | ½ стаканов |
| Цедра апельсина | 1 столовая ложка |
| Корица | 1 штука |
| Сахар | 2 столовые ложки |
| Соль | ¼ чайных ложек |
| Сухофрукты | ¼ стаканов |
| Орехи | по вкусу |
| Кленовый сироп | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:50 минут
- 1
За 12 часов до подачи на стол уложите рис, пшеничные хлопья, овсяную и перловую крупу в скороварку. Вмешайте цедру, корицу, сахар, соль и залейте 5-ю чашками воды. Добавьте сухофрукты.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 2
Закройте скороварку. Установите таймер и программу для приготовления каши таким образом, чтобы блюдо было готово к нужному вам времени. (Если у скороварки нет программы для приготовления каш, установите время в 50-55 минут).
- 3
Готовую кашу подавайте сразу же с орехами, сиропом или молоком (по желанию).
